Испанские медики рассказали, какие внешние температуры критичны для человека.

На днях учёные провели исследование, согласно которому через 30 лет столбики термометров в Испании поднимутся до 50 градусов. Да и сейчас летние температуры спокойно достигают 40 градусов и более. Насколько приспособлен человеческий организм к такой жаре?

По словам экспертов, человек может без особого труда переносить жару в районе 40 градусов при условии, что он восполняет потерю жидкости (нужно много пить воды). Максимальная температура воздуха при которой можно избежать негативных последствий — 55 градусов при нормальной влажности. При 60 градусах тело за несколько минут подвергнется гипертермии.

Вот что можно предпринять, чтобы избежать теплового удара даже при 45-градусной жаре.

  • Избегать нахождения под прямыми солнечными лучами с 12:00 до 17:00.
  • Долго не находится и не спать на солнце.
  • Если подступает тошнота и начинается головокружение, сразу уйти в тень.
  • Большую часть дня проводить в помещении с кондиционером.
  • Защищать от солнца открытые участки кожи, обязательно носить головной убор и желательно тёмные очки.
  • Пить достаточно воды. Можно в сочетании с изотониками. 
  • Носить лёгкую одежду из дышащих материалов.