Названа идеальная песня для борьбы с аэрофобией

Такой композицией была признана песня Someone Like You британской исполнительницы Адель, передают в четверг испанские информагентства. Ее темп (67 ударов в минуту) и гармоничное звучание успокаивают тех, кто боится летать, утверждает психолог. Прослушивания музыки со спокойным ритмом нормализует дыхание, понижает частоту сердцебиения и артериальное давление, тем самым устраняя тревогу.

Еще одним эффективным методом борьбы со страхом является стимуляция обоих полушарий мозга посредством прослушивания музыки в наушниках с закрытыми глазами. Данный метод позволяет эффективно расслабить тело и разум.

Плейлист Spotify, составленный доктором Спелмен, включает в себя любопытную смесь песен самых разных жанров – от классики до альтернативного рока. Они призваны контролировать эмоции пассажиров и позволяют снизить уровень стресса при прослушивании до и во время полета. В их числе – вышеупомянутая песня Someone like you, а также композиции Orinoco Flow и Piano on the Beach исполнителей Enya и Liborio Conti.

"Страх полета вызван иррациональными мыслями, значительно преувеличивающими масштаб угрозы. Доказано, что музыка стимулирует как левое, рациональное, полушарие мозга, так и правое, эмоциональное", - объясняет Спелмен.