Испанские специалисты по тайм-менеджменту дали 10 советов отпускникам

По мнению специалистов этого учреждения, чья задача – донести до общества ценность времени и помочь лучше управлять им, во время отпуска необходимо оставить плохие привычки, возникшие на протяжении остальных месяцев. «Отпуск – это период отдыха, подходящий момент, чтобы уделить время семье, друзьям и прежде всего себе самому», - говорит Игнасио Бугерас, президент ARHOE.

Эти десять рекомендаций, по мнению сотрудников организации, позволят лучше использовать время в летний период и особенно – в отпуске.

1. Следовать определенному расписанию. Нецелесообразно переходить от регламентированного рабочего расписания к полной анархии в вопросах времени.

2. Наслаждаться приемом пищи. Еда «на бегу», столь частая в остальное время года, должна уступить место более размеренным трапезам в семье.

3. Избегать оседлости. Отпуск – время отдохнуть, в том числе и от ежедневного стресса, однако это не должно быть связано с низким уровнем активности. Бездельничать во время отдыха можно и даже нужно, однако необходимо также использовать свободное время для физической активности.

4. Отключиться. Единственный способ отдохнуть – это отбросить повседневные рабочие проблемы. Рациональное управление временем подразумевает умение разделять его на части. Рабочая часть должна остаться в стороне и уступить место личной и семейной.

5. Избегать «марафонских забегов». Иногда в путешествиях или на экскурсиях мы чувствуем себя обязанными поспешно обойти все интересные места. Таким образом мы рискуем в конце концов почувствовать себя еще более усталыми, чем в начале отпуска.

6. Планировать экскурсии и путешествия. Планирование дней поможет оптимизировать использование свободного времени.

7. Посвящать время семье и друзьям. Важно воспользоваться отпускным периодом, чтобы побыть с людьми, которые в течение всего года находятся рядом, но о которых мы по различным причинам не заботимся должным образом.

8. Оставить время для самих себя. После долгого рабочего периода с его рядом обязанностей необходимо выделить время для максимальной самореализации.

9. Посвятить время своим увлечениям. Летние дни – отличный момент осуществить все проекты, которые в течение года не были реализованы.

10.   Позитивные намерения. Лето – период отключения от ежедневных забот, во время которого осознается ценность аспектов нашей жизни, о которых мы забываем – таких, как семья и досуг.

В конечном счете речь идет о лучшем управлении временем не только летом, но и на протяжении всего года, так как, по мнению ARHOE, рациональное расписание может помочь наладить личную, семейную и рабочую жизнь, увеличить продуктивность, помочь школьникам во время учебного года, и, как результат, улучшить качество жизни.