Испанские диетологи рассказали о еде, помогающей от укачивания

Во-первых, стоит помнить общее правило: путешественникам, страдающим от укачивания, нужно избегать тяжелой и жирной пищи, газированных и спиртных напитков, выпечки.

Во-вторых, существует ряд продуктов, которые лучше всего подходят для того, чтобы подкрепиться в дороге или непосредственно перед поездкой (перелётом, плаванием). Перечислим их.

1. Рис и блюда из риса. Лучше выбирать коричневый. В идеале нужно сварить его в небольшом количестве воды, без лишних специй.
2. Яблоки и арахис. Эти продукты отлично подойдут в качестве лёгкой закуски. Яблоко предпочтительно есть без кожуры, а ещё лучше предварительно натереть его.
3. Имбирь. Прекрасное натуральное средство от головокружения. Пожуйте его, если укачало. Подойдут и напитки на его основе. 
4. Сыр. Но только с минимальным содержанием соли.