Можно ли похудеть, просто гуляя по пляжу?

Хождение по песку — более энергозатратное занятие, чем прогулки по твёрдой поверхности. За час можно сжечь от 300 до 500 калорий.

Для максимального эффекта стоит также добавить к пешим прогулкам плавание, которое поможет за час сжечь 500-600 калорий. Впрочем, эти цифры весьма условны, так как многое зависит от физических данных человека, интенсивности ходьбы или плавания, перерывов и их продолжительности.