Последние новости Испании на русском языке
- Новости
-
Недвижимость
- Испанский банк распродает квартиры по 50-70 тыс. евро
- Испанский сектор элитной недвижимости переживает лучший за многие годы период
- В Испании началась распродажа банковской недвижимости со скидками до 40%
- Дизайнер из Валенсии спроектировал необычную студию под мостом
- Цены на недвижимость в Испании могут вырасти на 3% до конца года
- Названы 16 испанских городов с запредельным уровнем смога
- 20 лучших городов Европы для инвестиций в недвижимость
- Барселона заняла восьмое место в рейтинге лучших городов мира
- В Барселоне впервые продана квартира за биткойны
- Грабители заинтересовались курортной недвижимостью в Испании
- Кто из иностранцев покупает самую дорогую недвижимость в Испании?
- Почти 10 тысяч евро в год уходит на жильё у среднестатистической испанской семьи
- Сколько стоит построить одноэтажный дом в Испании?
- 20 идеальных квартир на Коста-Бланка для отдыха и инвестиций
- Рынок строительства в Испании вырастет на 49% в 2022 году
- Почему Дубай является самым выгодным регионом для покупки недвижимости?
- Простые, но важные советы для тех, кто переезжает в Севилью
- 30 квартир в Аликанте в удачном районе и по привлекательной цене
- Как правильно использовать герметик во время ремонта
- Покупка квартиры и переезд на ПМЖ в Аланью: гид по району Оба
- В какой стране купить недвижимость? Доход в евро и недвижимость от 30 000 Евро
- 20 волшебных домов на море в Испании за умеренные деньги
- Прогноз на 2022 год: где лучше купить недвижимость — в Турции или в Испании?
- 42 недорогие квартиры в Валенсии, Аликанте, Торревьехе, Ориуэле и их окрестностях
- Почти в Барселоне, но дешевле: 20 хороших квартир рядом с каталонской столицей
- Дом в Барселоне: 20 отличных вариантов возле каталонской столицы
-
Туризм
- На северо-западе Испании побит температурный рекорд
- La Vanguardia / Опасный трюк с акулами в аквариуме Барселоны
- В Буньоле готовятся к юбилейной Томатине
- La Vanguardia / Барселона и нудисты
- Толедо - новая гастрономическая столица Испании
- Праздник перегона скота в Мадриде
- Мегаполис и дикая природа: кит у побережья Барселоны
- Виртуальная экскурсия по будущему парку Ferrari в Таррагоне
- Майорка в снегу
- Renfe анонсирует распродажу билетов на поезда AVE по 25 евро
- Из Барселоны в Сьюдаделу можно будет добраться на пароме Trasmediterránea
- В аэропортах Барселоны, Мадрида и Бильбао - самые дорогие в Испании парковки
- На Лансароте задержали двух человек за кражу в отеле
- В Мадриде появится скутершеринг
- Испанские отели занимают второе место по количеству премий Tripadvisor
- Новая видеопрезентация Испании от Marca España
- Испанские машинисты устраивают серию забастовок в марте
- Подключиться к WiFi в Барселоне станет проще
- Остров Иерро переходит на возобновлямые источники энергии
- Renfe устраивает распродажу билетов AVE в Кордобу и Севилью
- Испанские пляжи и разбушевавшийся ветер
- Туристов призывают требовать в испанских заведениях алкоголь из бутылок с этикетками
- Рейтинг самых дорогих и самых дешёвых платных дорог в Испании
- Где в Мадриде и Барселоне орудуют карманники?
- Альмерия - гастрономическая столица 2019
- Таксисты Барселоны грозят новой масштабной забастовкой
- Эта весна в Испании будет теплее, чем обычно
- В Мадриде вводят новые требования к туристическому жилью
- Испанский Виго вошел в пятёрку самых комфортных для инвалидов городов Европы
- Авиакомпания Iberia объявила о наборе пилотов
- Добраться из Мадрида в Барселону на поезде AVE можно будет за 10 евро
- Аэропорт Мадрида в январе был одним из самых непунктуальных
- Кафедральный собор Сарагосы признан самым красивым в Испании
- В Барселоне создали приложение для выбора тенистых маршрутов
- На канатной дороге в Испании побит мировой рекорд скорости
- 14 лучших испанских вин для жаркого лета-2021
- Что стоит посмотреть в Испании на машине?
-
Бизнес
- Агентство Fitch снизило рейтинг Испании на две ступени
- Moody’s: конфликт в Каталонии ставит под угрозу рейтинг Испании
- Уровень дефицита в Испании оказался самым высоким среди стран ЕС
- Оборот ресторанного бизнеса в Испании в августе вырос на 4,1%
- В Барселоне - самые высокие зарплаты в Испании в сфере IT
- Telefónica вошла в рейтинг «пятизвёздочных компаний»
- В Мадриде откроется огромный магазин Zara
- Японский аналог Ikea завоёвывает Испанию
- Выгодная замена юридическому отделу
- В испанских магазинах стартовал сезон скидок
- Какие запчасти нужны для бесперебойной работы техники в общепитах
- Обмен WAXP на BUSD моментально и с минимальной комиссией
-
Спорт
- Испанская полиция активно готовится к приезду российских футбольных фанатов
- Дезинфекция в раздевалках "Барсы"
-
Политика
- Рахой: Ана Ботелья была бы «великолепным» мэром Мадрида
- Новый ресурс
- Испанский конгресс купит портрет короля за 88 тысяч евро
- Ультраправые вышли на акции протеста в Испании
- В Крыму развернут РЛС для контроля за Средиземным морем и Южной Европой
- Боррель: диалог между Белградом и Приштиной может стать для Сербии пропуском в ЕС
-
Происшествия
- В Аликанте обезврежена банда, грабившая дома и автомобили
- Спасение фотографа, упавшего с 30-метрового обрыва под Мадридом
- La Vanguardia / Игуалада: взрыв на химзаводе
- Castellón confidencial / Стычка между сторонниками и противниками корриды
- Манчестер: испанцы устроили потасовку в автобусе
- Antena 3 / Землетрясение в Испании
- У берегов Валенсии перехвачена лодка с 289 кг кокаина
- Малага: наркотрафиканты разгружают марихуану на пляже
- Энсьерро с огромными мячами закончился для двух участников госпитализацией
- В Мадриде активизировались латиноамериканские банды
- В Жироне полторы сотни автомобилей пострадали от рук хулиганов
- На юго-западе Тенерифе зафиксировано землетрясение силой 4 балла
- В Мадриде началась бессрочная забастовка мусорщиков
- На Канарах появились комары, переносящие вирус Зика
- Неожиданная находка на дне озера в Мадриде
- В Бенидорме полицейский ударил дубинкой болельшика с ребёнком
- В Малаге задержали мошенников, обманывавших туристов с жильём
- В Гранаде турист упал со смотровой площадки, делая селфи
- Из ресторана Эстепоны со стрельбой похитили мужчину
- На юге Испании задержали дайверов, которые ныряли за мешками с кокаином
- В Испании задержали троих неонацистстов
- Протесты в Барселоне
- Дикие кабаны гуляют по Мадриду
- Из тюрьмы в Мадриде сбежали два брата
- В Испании нашли тело моряка с перевернувшегося судна
- В Мадриде подростки побили полицейских в бассейне
- Испанского актёра в Барселоне сбил электросамокат
- В Испании ревнивый пенсионер убил молотком 81-летнюю жену
-
Культура
- Каталония попрощалась с корридой
- La Vanguardia: Антонио Бандерас проводит кастинг в Барселоне
-
Общество
- В Барселоне появилась организация, оказывающая помощь грузинским эмигрантам
- Зоопарк на Майорке уличили в избиении дельфинов
- Барселона: минута молчания в память о жертвах теракта
- Барселона: митинг за единую Испанию
- Новый год в Мадриде
- Донья Летисия и донья София не поделили принцесс
- Министерство труда Испании признало профессиональные заболевания горничных
- В Испании может появиться первая женщина-генерал
- В Мурсии расправились с тунцом, выброшенным на берег
- Испанцы аплодируют медикам, сражающимся с коронавирусом
- Как бывший король Испании пытается выйти из неприятной ситуации с налогами?
- В Европе снизилась продолжительность жизни. Больше всего — в Испании
-
Наука
- Невропатолог из Мадрида советует страдающим болезнью Паркинсона читать вслух и петь
- Медики рассказали об отсроченном влиянии коронавируса на работу мозга
- В Испании выявили новый штамм коронавируса
- Разновидности и характеристики коррозионностойких сталей
-
Русская Испания
- El Mundo: русские не дают дешеветь элитной испанской недвижимости
- В Испании в ходе антинаркотической операции задержаны россияне
- Открыта регистрация на I Русско-испанский конгресс женщин-предпринимателей
- СМИ: русские сделают из Аликанте новую Марбелью
- На Коста-Брава ожидается приток русских туристов
- Россияне лидируют по росту турпотока в Испании
- Ибицу продвигают на российском туристическом рынке
- «Свидетели Иеговы» из Ангарска переписали имущество на испанских «сестёр и братьев»
- В марте в Марбелье пройдет Фестиваль русского кино MIRFF-2019
- Пучдемон: никаких доказательств вмешательства России в каталонский кризис нет
- Русский музей в Малаге подготовил новые выставки
- Сбербанк запустил онлайн-переводы в Испанию и ещё 13 стран Европы
- Из Аликанте в Россию экстрадирован бандит из 90-х
- Больше 1,3 млн российских туристов за год отдохнули в Испании
- Испанские регионы просят восстановить торговые отношения с Россией
- Молдаване смогут получать испанскую пенсию
- Испания готова обновить россиянам годовые визы
-
Недвижимость
- Люди
-
А
- Аснар Хосе Мария
-
Б
- Ботелья Ана
-
В
- Хосе Игнасио Верт
-
Г
- Пау Гасоль
-
Д
- Хорхе Фернандес Диас
-
Е
- Адам Езерский
-
Ж
- Жене Марк
- З
-
И
- Хуан Хосе Ибаррече
-
Й
- Йон Сантакана
-
К
- Мигель Ариас Каньете
-
Л
- Летисия Ортис
-
М
- Кристобаль Монторо
-
Н
- Рафаэль Надаль
-
О
- Мигель Ордоньес
-
П
- Луис Фелипе Фернандес де ла Пенья
-
Р
- Рахой Мариано
-
С
- Хосе Луис Родригес Сапатеро
-
Т
- Баронесса Тиссен
-
У
- Иньяки Урдангарин
-
Ф
- Давид Феррер
-
Х
- Хуан Карлос I
-
Ц
- Цывьян Леонид
-
Ч
- Денис Черышев
-
Ш
- Ирина Шейк
- Щ
-
Э
- Жорди Эреу
-
Ю
- Патрисия Юрена Родригес
-
Я
- Яровенко Наташа
-
А
- Города
- Интервью
- Реклама
- Политика конфиденциальности
Новости Испании »
Новости »
Общество »
Испанские медики: сиеста полезна, если спать не дольше 30 минут
Испанские медики: сиеста полезна, если спать не дольше 30 минут
Просмотров: 54
09:52 04.08.2012
Дневной сон, наиболее полезный для здоровья, должен длиться максимум 30 минут. Об этом сообщают испанские информационные агентства со ссылкой на Энрика Саморано, координатора организации SEMERGEN, занимающейся вопросами сна и психического здоровья.
После еды человек испытывает ощущение усталости, которое делает необходимым для поддержания прежнего ритма активности недолгий дневной сон или употребление тонизирующих напитков – например, кофе. Эксперт предупредил, что дневной сон может иметь негативные последствия – если он будет слишком долгим, заснуть вечером будет проблематично.
"Сон полезен для организма, так как восстанавливает затраченные физические и психологические силы. Однако дневной сон должен быть коротким и неглубоким, иначе может вызвать трудности с засыпанием ночью", - добавил Саморано.
Дневной сон, или сиеста, всегда считался исконно испанской привычкой, однако, как напомнил Саморано, исследования, проведенные учеными разных стран, также доказали пользу от получасового сна после еды. Кроме того, существуют компании, предоставляющие своим работникам комнаты для дневного сна. "Не спать значительно вреднее, чем не есть", - добавил эксперт, в очередной раз подчеркнув важность неглубокого и короткого дневного сна.
