Наука

Что будет, если есть малину каждый день?

1. Отличный продукт для худеющих. Малина низкокалорийная ягода (в 100 граммах — всего 40 ккал).
2. Малина способствует правильному функционированию пищеварительной системы, так как она отличается высоким содержанием клетчатки (6,7 грамма на 100 граммов ягод). Улучшает перестальтику. 
3. Малина — мощный антиоксидант.
4. Малина — богатый источник витамина С. Укрепляет кости, дёсны. 
5. Богата фолиевой кислотой (полезно беременным). 
6. Ягода богата фенольными соединениями (монофенолы, полифенолы и флавоноиды). Это усиливает антиоксидантную способность малины.

О том, что будет, если каждый день есть арбуз, читайте здесь.