В мире

Эксперты: 4 чашки кофе в день не вредят здоровью

Речь идет именно о кофейных напитках – это правило не распространяется на энергетики или алкоголь. Специалисты считают, что в случае с энергетическими и алкогольными кофесодержащими напитками дозу лучше сократить вдвое – до 200 миллиграммов. Также эти нормы не касаются беременных и кормящих женщин.

Одна порция эспрессо содержит в среднем 80 миллиграммов кофеина, а «американо» - 90. Таким образом, каждый день можно выпивать по четыре чашки кофе.