• Новости
  • Люди
  • Города
  • Видео
  • Интервью
  • Реклама
  • Партнеры
Новости Испании » Новости » В мире » Диетологи из США: 4 продукта помогут вырастить гения
ПомидорыПомидоры

Диетологи из США: 4 продукта помогут вырастить гения

13:08 16.05.2015

Американские диетологи назвали четыре продукта, которые следуют включить в рацион детей, чтобы эффективно стимулировать развитие их интеллекта. Это морепродукты, бобовые, молочные продукты и помидоры.

Морская рыба обеспечивает организм жирными кислотами, необходимыми для развития мозга. Молочные продукты – молоко, сыр и творог – укрепляют память и помогают составлять логические цепочки. Бобовые стимулируют формирование серого вещества и тоже улучшают память. Томаты активизируют работу нейронов, причем термическая обработка не уменьшает полезные для мозга свойства помидоров.

Как ранее сообщал портал noticia.ru, испанские диетологи предложили свою подборку самых полезных для мозга продуктов, включив в нее хамон. Испанский топ-5 выглядит так: йодированная соль (йод), рыба (жирные омега-3 кислоты), яйца (холин), свекла (уридинмонофосфат), хамон (цинк).

Кроме того, исследования ученых из Университета Наварры показали, чтобы работу мозга улучшает средиземноморская кухня – сухофрукты, орехи и оливковое масло.

Темы: В мире

Комментарии


Социальные комментарии Cackle